【1日1食ダイエット企画】8日目も順調に体重減少中です！

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

ダイエットを始めて１週間経ちました。今の所順調に推移して来ています。

目標を達成するまでは基本１日１食を続けて行きたいと思います！

応援よろしくお願いしますね！

ではさっそく８日目の結果に参りましょう♪

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ダイエット8日目の結果と感想

さてダイエット8日目の結果です！

ででん！

ついに来ました。63kg台!

あと約１kgで当初の目標を達成できますよ！

一方体脂肪率は18％と体重が減った結果、0.2ポイント増加しました。

ではお馴染みの体重の推移はこちら！

無事に今日も体重を増やすことなく過ごすことが出来ました！

■食べ物
大かまど飯・寅福さんで定食ランチ

■飲み物
カフェラテ、飲むヨーグルトなど

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：63.8kg

体脂肪率：18%

BMI：22.1