【1日1食ダイエット企画】18日目！今日は有給でカフェ朝食を満喫してしまった！？

こんばんは、結果にコミットする1日１食ダイエッターのYKです。

さて、昨日は花水ということで、つけ麺の美味しい「葱次郎」さんで晩酌を楽しんでしまいました。そして体重が増加するというショックな日でした。

そして今日は有給。朝から夕方にかけて妻も子供もいない。

これは美味しいもの食べに行くしか無いっしょ！？ってことで、コラゾンカフェで朝ごはんを堪能してきました！！

いやいや、君１日１食ダイエット中でしょ？また太るよ？って囁きが聞こえてきましたが、千載一遇のチャンスということで行ってしまいました。この結果はグルメ情報できちんとコミットします！

ってことで18日目の結果に参りましょう！

Contents

ダイエット18日目の結果と感想

さてダイエット18日目の結果です！

ででん！

おっ！昨日より0.3kg減ってるやん！？結構食べてしまったからヤバいと思っていましたが、減少に転じてくれました。

しかし体脂肪率に関しては、17.3%と増加。なんでこんなに変動するの？（笑）

ではお馴染みの体重の推移はこちら！

このダイエットの目標は67.6kgから１ヶ月で５kg減の設定ですので、残り1kgですね！

これならいけそうだ！

■食べ物
朝：パンケーキ、サラダ、昼：スパゲティ、スープ、サラダ

■飲み物
カフェラテ、オロナミンC、牛乳、お茶

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：63.6kg

体脂肪率：17.3%

BMI：22.0