【1日1食ダイエット企画】15日目は無事に体重・体脂肪率が休み前に戻った！

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

さて、今日からまた月曜日が始まりましたね。

ええ、とっても憂鬱ですよ朝から（笑）

できれば休みたい！でも会社に行かないといけない！？

早くこんな生活から脱出するぞ！！！

ってことで15日目の結果に参りましょう！

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ダイエット15日目の結果と感想

さてダイエット15日目の結果です！

ででん！

よし来た！！無事の先週末の状態に戻って参りました！

さよなら体重さん♪

今週はいいスタートを切れましたね。

この調子で今週頑張っていきましょう。

一方体脂肪率はというと、、、16.0％でこちらも先週末に戻りました。

素晴らしい結果ですね。

ではお馴染みの体重の推移はこちら！

推移としては微妙ですが、少しづつ体重を減らしていきたいです。

■食べ物
チャプチェ、味噌汁、小鉢２個、チョコレートなど

■飲み物
コーヒー、飲むヨーグルト、お茶

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：63.8kg

体脂肪率：16.0%

BMI：22.1