【1日1食ダイエット企画】5日目は体重は変化なしだけど体脂肪率は減った！

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

いやー待ちに待った花金です！超嬉しいっす！

ダイエット中とはいえ、花金はお酒を飲んで楽しみましょう！ただしおつまみは食べません。ここは気をつけないとね。

ってことで5日目の結果を報告します！

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ダイエット5日目の結果と感想

タイトルに書いたので体重はご存知の通りかもしれません。

5日目の体重はこちら！

ででん！

今日は昨日と変わらず現状維持で64.7kgでした。

今日はちょっとがっつりうどんを食べたからねー。仕方ないか。

しかも明日結婚式あるから確実に太るな（笑）

でも体脂肪率は16.7%と昨日から0.3ポイントの減少でした！ってことは少し脂肪が減ってスリムになったってことですね♪

体重の推移はこちら！

まあ悪くないですね。

■食べ物
うどん、お土産のおやつ

■飲み物
コーヒー、飲むヨーグルト、カフェラテ、お茶、水、ビール

■摂取カロリー
1300kcal

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
900kcal

本日の結果

体重：64.7kg

体脂肪率：16.7%

BMI：22.4