【1日1食ダイエット企画】12日目は花金！楽しく晩御飯を頂きました!?

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

今日は花金！ってことで、どうしても楽しくなってしまい晩御飯を食べに行ってしまいまいました（笑）ちょっとグルメ記事も書きたいなってことでラーメンをね。。

しかも妻のお母さんが家に来て晩御飯を作ってくれていたため、ラーメンの後にもご飯を食べてしまうという始末。。

これは相当太ったかもしれません。

ってことで12日目の結果をみてみましょう♪

Contents

ダイエット12日目の結果と感想

さてダイエット12日目の結果です！

ででん！

ああ。。やっぱり劇的に増えている。1日で1kg以上も体重増えるなんて。

この１週間のダイエットが吹き飛びました（笑）

しかも体脂肪率は16.7％で1.2ポイントも増加！？なんで体重増えたのに脂肪まで増えてるのって感じですね。

お馴染みの体重の推移はこちら！

いやーこれはやばいですね。

来週また頑張ります！！

■食べ物
カレーうどん、ラーメン、エビフライ、あげの巻物

■飲み物
コーヒー、飲むヨーグルト、お茶、ビール

■摂取カロリー
不明（多分かなりいってるw）

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：64.8kg

体脂肪率：16.7%

BMI：22.4