【1日1食ダイエット企画】14日目も晩酌をしてしまいました。

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

週末はイレギュラーが続きダイエットの状況が思わしくないですね。

本日も妻が買ってきた餃子が余るということで、ビールと共に食しましたw

平日に頑張るしかないですね！

明日からまた１日１食ダイエット頑張ります。

それでは14日目の結果発表です！

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ダイエット14日目の結果と感想

さてダイエット14日目の結果です！

ででん！

0.3kgだけ痩せました！まあ少しとはいえ、減ることは良いことです。

明日から頑張れる気がしますね。

一方体脂肪率はというと、、、17.9％で0.1ポイントも増加!

だんだん体脂肪率が増えてきていますね。ショック。。

ではお馴染みの体重の推移はこちら！

一度増えてすぐ減るかと思いましたが、中々減らないですね。

年のせいかな？？

■食べ物
ミートソーススバゲティ、おにぎり、ワッフル、餃子、サラダなど

■飲み物
カフェラテ、飲むヨーグルト、お茶、ビール

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：64.5kg

体脂肪率：17.9%

BMI：22.3