【1日1食ダイエット企画】23日目！祝・早くも目標-5kg達成しました！

みなさんこんばんは、結果にコミットする1日１食ダイエッターのYKです。

さて、このダイエット企画。１ヶ月で5kg痩せるという目標を掲げ、毎日取り組んできました。たまに２食食べたり、お菓子食べたりありましたが基本的には１食で済ませてきました。

そのダイエットの成果が今日、23日目にして実ることとなりました。

応援してくださった方、誠にありがとうございました！（いないってば）

それでは１日１食ダイエット企画、最終章をお届けします！！

Contents

ダイエット23日目の結果と感想

ではダイエット23日目の結果です！

ででん！

62.5kg ！！遂に目標62.6kg（-5kg）を達成しました！！！

いやー結果にコミットしましたね！本当に良かった。

23日目と8日間も前倒しで達成することができました。

体脂肪率に関しても、15.3%ということで67.6kgの18.5%に対して大幅減となりました。

ではお馴染みの体重の推移です。

素晴らしい。

ちなみに、目標を達成すると、、、

Congratulations!!

■食べ物
麻婆茄子定食、小鉢２個、味噌汁

■飲み物
コーヒー、飲むヨーグルト、お茶

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：62.5kg

体脂肪率：15.3%

BMI：21.6

総括や今後の目標などは次回に書こうと思います！