【1日1食ダイエット企画】13日目は土曜日で続・イレギュラー対応

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

昨日は劇的に体重が増えてしまい、凹み中です。

今日からまた気をつけないとと思いながらも、本日も続・イレギュラー対応。

昨日妻のお母さんが作ってくれた晩御飯の余りがあり、美味しく頂いちゃいました！

（おいっ！！食い過ぎやろ！笑）

でもね、せっかく作ってくれたのに食べないなんて超失礼じゃないですか。

まあこんな感じで楽しくダイエットをやっていきましょう！

それでは13日目の結果発表です！

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ダイエット13日目の結果と感想

さてダイエット13日目の結果です！

ででん！

うん、昨日と全く変化なし（笑）

まあ悪い結果ではないでしょう！

一方体脂肪率はというと、、、まさかの17.8％で1.1ポイントも増加！何故！？

一体僕の体の中はどうなっているのでしょう？何故体脂肪が一気に増加するのか不明です。

ビールのせい？？

ではお馴染みの体重の推移はこちら！

この週末でつまづきましたね。来週頑張らねば！

■食べ物
サラダパスタ、筋子、揚げ豆腐、チャーシューなど

■飲み物
カフェラテ、オロナミンC、お茶、ビール

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：64.8kg

体脂肪率：17.8%

BMI：22.4