【1日1食ダイエット企画】9日目は体重微増だが体脂肪率は減った！

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

昨日の夜は眠過ぎてダイエット記録をかけませんでした。ですので本日２日分をまとめて書きたいと思います。

そろそろダイエットの体重落ちないの壁が来たように思います。

では9日目の結果に参りましょう♪

Contents

ダイエット9日目の結果と感想

さてダイエット9日目の結果です！

ででん！

今日は昨日から0.1kg増加の63.9kgでした。

まさかの増加となってしまいました。おそらく仕事中に頂いたドーナツのせいだな（笑）

一方体脂肪率は15.7％で２.７ポイントも減少しました。これはきちんと脂肪が減っているってことですね。良かった。

ではお馴染みの体重の推移はこちら！

少し停滞気味になって来たかな。でもダイエットはここからが勝負です。

■食べ物
チキンの唐揚げ、味噌汁、小鉢２つ、ドーナツ
■飲み物
コーヒー、飲むヨーグルト、お茶、ビール

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：63.9kg

体脂肪率：15.7%

BMI：22.1