【1日1食ダイエット企画】10日目は体重も体脂肪率も良いとこ無しで終了！残念！！

こんばんは、1日１食ダイエッターのYKです。

体重停滞気味になって来ましたが、ここで諦めたら終わりです。絶対に減らない時期がきますからね。ここは頑張って乗り切りましょう

ってことで10日目の結果に参りましょう♪

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ダイエット10日目の結果と感想

さてダイエット10日目の結果です！

ででん！

まさかの昨日と同じ！！？

１日１食しか食べてないのに全く減らないってすごいな（笑）

本当１日３食なんて食べてたらすぐ太るわけだ。基礎代謝悪すぎるのか？

一方体脂肪率も15.9％で０.２ポイント増加ということで、今日はいいとこ無しでした。

ではお馴染みの体重の推移はこちら！

ここは踏ん張りどころですね。

■食べ物
チキン系の定食、味噌汁、小鉢２つ
■飲み物
コーヒー、飲むヨーグルト、お茶、ビール

■摂取カロリー
不明

■成人男性３０代の摂取するべきカロリー
2200kcal

■差分Δ
不明

本日の結果

体重：63.9kg

体脂肪率：15.9%

BMI：22.1