【ダイエット企画】1日1食で楽しく1ヶ月5キロ痩せるぜ！

こんにちは、YKです。

実は僕は１日１食ダイエットのプロです。

ちょうど去年にも１日１食ダイエット記事を書きました。

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この時は体重68.8kgあり、ハワイ旅行に向けて60kgまで痩せたい！ってことでダイエットをしました。結果としては60kgまで減量し、大成功を収めたのです。でも全く記事に経過とか書いてなかったからダイエット企画としては完全にボツですね（笑）

ってことで、今回こそはきちんと企画としてブログに日々の状況をUPしていきたいと思います！

ん？今回も？ってことはまた太ったの？

 

 

ええ、完全にリバウンドしました（笑）

 

僕はリバウンドのプロでもあるんです（爆）

誰かリバウンドしない方法教えてください。

 

現状把握

今日からダイエットを始めるにあたって現状把握と目標を設定したいと思います。

現状の体重と体脂肪です。

今回は67.6kgからのスタートです。

 

そして現在の体（閲覧注意！）

 

 

 

 

 

 

 

いやー相当ひどい体ですね。

何とかしてかっこいい細マッチョな体を手に入れたいです（笑）

 

１ヶ月後の目標

期間：5/7から6/7
目標体重：62.6kg (-5kg)

マイナス5kgを目標に頑張っていきたいと思います。

1日１食ダイエットのやり方・ルール

これから始めるダイエットにはいくつかルールを設けたいと思います。

こんな感じで進めていこうと思います。このブログで毎日？取ったログを報告していきますね。

まとめ

今回は1ヶ月で−5kgを目指します。

冒頭にも話しましたが、僕は何回も1日1食ダイエットを実施してきました。

だから痩せるってことには自信があります！

みなさん乞うご期待を！